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Sommerferien

Der bewegungsraum5 bleibt in den Sommerferien, vom Montag, 25. Juni bis  Freitag, 3. August 2018 geschlossen. Danach starten wir am 6. August 2018 in der Bahnhofstrasse 14 in Rheineck: raum5.ch

Die Praxis für Shiatsu und Komplementärtherapie ist auch im Sommer geöffnet.

Wir wünschen euch einen schönen Sommer!

Schwangerschafts-Rückbildungsgymnastik

Eine Schwangerschaft beansprucht den Körper einer Frau sehr. Das Gewebe dehnt sich aus, Bauch, Busen und Gebärmutter vergrössern sich und Hormone können zu Wassereinlagerungen in den Extremitäten führen. Hauptsächlich die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden gedehnt. In unseren Rückbildungsgymnastik-Kursen werden wir mit speziellen Übungen vor allem diese Muskulatur wieder stärken und so den Körper in seinen Rückbildungsvorgängen unterstützen. Folgebeschwerden wie Inkontinenz, Blasen- oder Gebärmuttersenkungen beugen wir so vor. Auch die Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur werden wir gegen Ende des Kurse ansprechen. Geben Sie sich Zeit. Wir empfehlen frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Unsere Kurse dauern 8 Lektionen, in der Regel 1x wöchentlich. Kursdauer: 8 x 50 Minuten Zeit: jeweils 10.05 bis 10.55 Uhr Wo: bewegungsraum5, rheineck Kosten: Fr. 240.– Krankenkasse: Wir sind QualiTop zertifiziert. Die meisten Krankenkassen übernehmen daher die Kurs-Kosten oder einen Teil davon. Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen. Unsere ZSR-Nummer lautet: Y320889.  

Termine 2018:

Kurs 3: Montag 6. August bis 24. September 2018 jeweils Montags Kurs 4: Montag, 22. Oktober bis 10. Dezember 2017 jeweils Montags Anmeldung erforderlich, max. 8 Personen. Nimm Dein Baby mit zum Kurs, wenn Du möchtest. Anmeldung...  

Judo für Kinder ab 5 Jahren

judo_kinder-rundeDie Ganzheitlichkeit von Judo schult die Wahrnehmung des eigenen Körpergefühls, hilft damit die eigenen Fähigkeiten besser einzuschätzen und Berührungsängste abzubauen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit werden verbessert und wir lernen zu fallen ohne uns zu verletzen. Das ausgewogene Verhältnis zwischen Ruhe und Bewegung beruhigt Körper, Seele und Geist und hilft uns, unsere Energie zu kanalisieren und zum Wohle aller einzusetzen. Auch Erwachsene Judoka oder Einsteiger sind willkommen. Wir freuen uns auf euch.

Judo-Kata-Schweizermeister 2016

IMG_3248An der Kata-Schweizermeisterschaft gewinnt das Kata-Team Oliver Zuckschwerdt und Thomas Gschwend 1x Gold und 1x Silber.
Am Sonntag, 20. März 2016, fanden in Emmen die Kata-Schweizer-Meisterschaften statt. Thomas und Oliver starteten in zwei von zwei erlaubten Kategorien. Wie in den letzten Jahren sicherten sie sich auch dieses Jahr wieder in beiden Kategorien eine Medaille. Nage no Kata (Form des Werfens): Schweizermeister Katame no Kata (Form der Kontrolle): Vizeschweizermeister

Unser Video ist da!

Bildschirmfoto 2016-01-01 um 16.23.59 Unser Filmproduzent Yotam Motzafi hat einen super Job gemacht – vielen Dank. An dieser Stelle nochmals herzlichen Dank an alle, die mitgemacht haben und sich als "Schauspieler" selbst gespielt haben. Über 4 Stunden Filmmaterial mussten auf ca. 3 Minuten gekürzt werden. Du wirst also nicht sehr lange drauf sein oder bist allenfalls sogar zwischen den Pixeln rausgefallen. Sei nicht enttäuscht, denn auch diejenigen, die jetzt vielleicht nicht im sichtbaren Bild sind, waren sehr wichtig damit Überhaupt die Atmosphäre und die ganze Energie für den Film entstehen konnte. Es hat jeden von euch gebraucht! Danke!
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