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Achtsamkeit im Alltag

11. März: 10:3017:00

Achtsamkeit ist In. „Achtsamkeit im Business, in der Schule, im Meditations-Retreat…“ Und im Alltag? Was braucht es, um achtsam zu sein? In diesem Kurs möchten wir ergründen, was Achtsamkeit denn nun bedeutet, warum wir sie brauchen und wie wir sie in unseren Alltag mitnehmen können.

An diesem Tag lernen wir besser in unseren Körper zu lauschen und ihn und unsere Emotionen besser wahrzunehmen. Verschiedene Übungen helfen uns, unsere Präsenz im Hier und Jetzt zu stärken, uns zu entspannen und achtsam den gegenwärtigen Augenblick zu erleben. Wir werden zusammen ergründen, warum Achtsamkeit keine Modeerscheinung ist und warum wir und die Welt sie dringend benötigen. 

Am Mittag werden wir gemeinsam eine einfache Mahlzeit zu uns nehmen. Das gemeinsame Essen ist Bestandteil des Kurses.

Was ist der Unterschied zum Kurs Einführung in die Meditation? Im Meditationskurs stehen verschiedene Meditationstechniken im Vordergrund. Im Kurs Achtsamkeit geht es hauptsächlich um die Schulung der Wahrnehmung und Präsenz.

 

Zeit
10.00 Uhr bis 16.00 Uhr, 6 Unterrichtsstunden

Preis
Fr. 180.–, pro Person inkl. einfaches Mittagessen

Mitnehmen
Bequeme Kleidung (Tshirt, Pulli, Trainerhose und Socken)

Kursleiter
Oliver Zuckschwerdt, Shiatsu Therapeut, Yoga- und Judolehrer
Sybil Zuckschwerdt, Shiatsu Therapeutin, Bewegungslehrerin

Die Kursleiter führen in Rheineck den bewegungsraum5 sowie eine Praxis für Komplementärtherapie

 

Ausschreibung als PDF...

Anmeldung…

 

Details

Datum:
11. März
Zeit:
10:30–17:00
Veranstaltungskategorien:
, ,
Webseite:
http://www.bewegungsraum5.ch

Veranstalter

bewegungsraum5
Telefon:
079 501 52 52
E-Mail:
office@bewegungsraum5.ch
Webseite:
www.bewegungsraum5.ch

Veranstaltungsort

bewegungsraum5
Rorschacherstrasse 24b
Rheineck, 9424 Schweiz
+ Google Karte
Webseite:
www.bewegungsraum5.ch