kkaKraft-Kondition-Ausdauer ist ein Gruppenfitnesstraining.
Trainiert werden 3 Bereiche:

– die Kraft, auch mit Einbezug von Stepper, Kurz- oder Langhanteln, Terrabänder etc.

– die Kondition durch dauerhaftes Bewegen

– die Ausdauer durch bewegen im aeroben, wie auch anaeroben Bereich.

Der Spass darf trotz Schweiss auch hier nicht zu kurz kommen – fätzige antreibende Musik unterstützt dich.

stunden_fitness