Pilates

pilates_boot bettina

Aufrichten, Stärken, Bewegen und Halten

Mit Pilates kräftigst Du Deine Kraft, Flexibilität und Deine Balance. Über gezieltes Kräftigen der tiefliegenden Muskeln, vor allem des Bauches und des Rückens, wird Deine Körperhaltung aufrechter. Rückenschmerzen werden geringer oder verschwinden meistens sogar ganz. Die bewusste Atmung ist ein wichtiger Teil der optimalen Ausführung der Kräftigungsübungen.

Das Pilates im bewegungsraum5 ist sehr gesundheitsorientiert und wird von unserem Wissen als Therapeuten geprägt. So können wir gezielt auf einzelne Kunden und deren Probleme eingehen, ohne dass die anderen Teilnehmer vernachlässigt werden. Diese Kompetenz macht das Pilates im bewegungsraum5 einmalig.