Rückentraining

Aufrichten, Stärken und Bewegen

Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ein trainierter Rücken kann auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Unser Rückentraining ist integriert im Pilates, denn ein kräftiger Rücken bedingt eine kräftige Bauchmuskulatur. Über gezieltes Kräftigen der tiefliegenden Muskeln wird Deine Körperhaltung aufrechter und Rückenschmerzen werden geringer oder verschwinden meistens sogar.

Das Pilates im bewegungsraum5 ist sehr gesundheitsorientiert und wird von unserem Wissen als Therapeuten geprägt. So können wir gezielt auf einzelne Kunden und deren Probleme eingehen, ohne dass die anderen Teilnehmer vernachlässigt werden. Diese Kompetenz macht das Pilates im bewegungsraum5 einmalig.