Rückentraining

Aufrichten, Stärken und Bewegen

Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ein trainierter Rücken kann auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Unser Rückentraining ist integriert im Pilates, denn ein kräftiger Rücken bedingt eine kräftige Bauchmuskulatur. Über gezieltes Kräftigen der tiefliegenden Muskeln wird Deine Körperhaltung aufrechter und Rückenschmerzen werden geringer oder verschwinden meistens sogar.

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